Für Erwachsene
Cranio Sacrale Körperarbeit für Erwachsene — wenn dein Körper wieder atmen darf.
Zurück zu dir
Cranio-Sacrale Körperarbeit richtet sich an Menschen, die sich selbst wieder spüren möchten – jenseits von Funktionieren und Erledigen. An alle, die sich nach einer Pause sehnen, nach innerer Ruhe, nach einem Raum, in dem nichts erwartet wird – außer, dass sie da sind.
Wenn alles zu viel wird
Sie kann hilfreich sein, wenn du oft angespannt bist, schlecht schläfst oder dich innerlich unruhig fühlst. Auch bei körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Kopfdruck, Verspannungen oder Erschöpfung kann sie eine wohltuende Unterstützung sein.
Ebenso für Menschen in belastenden Lebensphasen – nach einer Geburt, in Zeiten des Umbruchs, bei Verlust oder schlicht dann, wenn alles zu viel wird.
Was dein Körper dir sagen möchte
Manchmal merken wir gar nicht, wie sehr wir im Alltag funktionieren. Wir tragen so viel – Verantwortung, Gedanken, Anspannung. Und irgendwann sagt unser Körper leise: „Ich kann nicht mehr." Er zeigt es uns auf seine Weise – mit Müdigkeit, die nicht verschwindet. Mit Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken oder einem Kiefer, der ständig angespannt ist.
Vielleicht auch mit Kopfdruck, Migräne, Schlafproblemen, innerer Unruhe, Verdauungsbeschwerden oder einem rasenden Herz – ohne sichtbaren Grund. Dann ist es vielleicht Zeit, hinzuhören.
Begleitung auf Augenhöhe
Die Cranio-Sacrale Körperarbeit kann dir einen stillen Raum bieten, in dem du wieder bei dir ankommen kannst. Besonders dann, wenn alles zu viel erscheint, du dich selbst nicht mehr richtig wahrnimmst oder dein Nervensystem dauerhaft angespannt ist. Auch nach einem Eingriff, einem Verlust oder wenn du dir einfach eine Pause wünschst.
In solchen Momenten darfst du dir Zeit nehmen und dich achtsam begleiten lassen.
Wenn du wissen möchtest, wie Cranio Sacrale Körperarbeit funktioniert: Mehr zur Methode →
Wie eine Sitzung abläuft
Zu Beginn der Sitzung nehmen wir uns Zeit für ein ausführliches Anamnesegespräch und ein achtsames Kennenlernen. Dabei kannst du in Ruhe ankommen, deine Anliegen teilen und erste Fragen klären. So entsteht eine vertrauensvolle Atmosphäre, wo es nur um dich geht.
Während der Behandlung liegst du bekleidet und entspannt auf dem Rücken. Die Sitzung kann in wohltuender Stille stattfinden, was das Einfühlungsvermögen und die Tiefenentspannung unterstützt, oder auch von Gesprächen begleitet werden.
Meine Hände ruhen für längere Zeit sanft auf verschiedenen Bereichen deines Körpers oder folgen achtsamen, feinen Mikrobewegungen. Diese ruhigen Impulse unterstützen deinen Körper dabei, Spannungen zu lösen und in Balance zu kommen.
Emotionale Erfahrungen können im Körper gespeichert sein und sich in Momenten tiefer Entspannung zeigen. Wenn während der Behandlung Gefühle auftauchen, darfst du diese gerne teilen, um den Prozess des Loslassens auf natürliche Weise zu unterstützen.
Der erste Schritt ist einfach — ein kurzer Anruf oder eine Nachricht genügt.
Termin vereinbaren